最近、周りがやたら「筋肉をつけろ～。運動しろ～。」と言っています。まるで、私に運動しろーと聞こえてくるけど、本当にそうなんだろうと思います。 昨日も、ちょっと人生の先輩である　57歳の方からの助言には、「五十肩にならない … 続きを読む 小さな習慣を読んで、今日から小さな習慣を実行してみる